Hypnose

Mieux vivre au quotidien
Hypnose pour Arrêter de Fumer

L'hypnose pour accompagner son patient vers la guérison

L'hypnose est une technique qui consiste à mettre une personne dans un état modifié de conscience afin de pouvoir la manipuler à sa guise.  Il existe deux types d'hypnose, l'hypnose suggestive et l'hypnose thérapeutique.  L'hypnose suggestive est un peu plus connue du grand public. Elle est utilisée pour faire des tours de magie, comme faire croire à une personne qu'elle est en train de manger un objet.  L'hypnose thérapeutique est utilisée pour aider les personnes à vaincre leurs addictions, leurs phobies, etc.  Nous pouvons conseiller de visiter le site https://www.hypnosesophrologie.com/ pour prendre rendez-vous si vous vous avez besoin d'aide (les consultations peuvent se faire à distance si vous n'êtes pas dans le secteur de Saint Rémy de Provence)

Le principe de l'hypnose est que le cerveau d'une personne soit en état modifié de conscience. Cela lui permet d'accéder à ses propres ressources et capacités, et donc d'agir sur elle-même. Par exemple, une personne peut être hypnotisée pour arrêter de fumer ou encore pour maigrir. L'hypnose thérapeutique est très utilisée pour aider les personnes souffrant de troubles mentaux (schizophrénie par exemple).
Il existe également une forme particulière de l'hypnose, que certains appellent « hypnose spirituelle ». Dans cette forme d'hypnose, les personnes sont en état modifié de conscience mais ne sont pas en train de dormir. En effet, elles se concentrent sur un sujet qui leur tient à cœur et qui a une influence positive sur leur vie.
L'état modifié de conscience (EMC)
Le mot « EMC » est un terme utilisé dans la littérature scientifique pour parler de l'état modifié de conscience. Il s'agit d'un état naturel que l'on peut expérimenter plusieurs fois par jour : lorsqu'on rêve, qu'on est dans un état de relaxation ou lorsqu'on se concentre sur un objet. L’état modifié de conscience est aussi parfois appelé « transe », « hypnose », « méditation », ou encore « transe chamanique ».
Les techniques utilisées en hypnothérapie sont les mêmes que celles utilisées en hypnose médicale, c'est-à-dire des suggestions directes. L’objectif est d’aider le patient à atteindre son objectif, grâce à la transe hypnotique.
L'hypnose ericksonienne ou l'hypnose conversationnelle
L'hypnose ericksonienne est la forme d’hypnose la plus pratiquée en France et dans le monde. Elle a été créée par Milton Erickson (1901-1980) qui a révolutionné cette technique. L'approche ericksonienne est très douce : le patient est placé dans un état de conscience modifiée et peut parler, mais c'est le praticien qui dirige la séance.
L'hypnose conversationnelle est une forme d'hypnose plus directive. Le patient est mis dans un état hypnotique profond, ce qui lui permet de se concentrer sur ses problèmes et d’obtenir plus facilement des changements.
L'approche ericksonienne a été développée par le psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980) qui était aussi un hypnothérapeute. Il est considéré comme le père des thérapies brèves.
L’hypnose ericksonienne a pour but d’amener les patients dans un état de transe, c'est-à-dire un état de concentration et de relâchement musculaire intense. L’hypnothérapeute va ainsi utiliser des suggestions indirectes pour amener le patient à atteindre son objectif. C'est une méthode dite "douce", qui n'utilise ni la douleur, ni la violence, ni aucune autre forme d'influence directe sur l'état du patient.
Le praticien utilise des suggestions indirectes pour aider le patient à atteindre son objectif et à résoudre ses problèmes.
Les techniques d’hypnose ericksonienne sont très douces et permettent au thérapeute de guider le sujet en douceur dans la résolution de son problème. Le patient est ainsi amené vers un état plus ou moins profond, ce qui lui permet de se concentrer sur ses problèmes sans se laisser distraire par ses émotions. C’est la raison pour laquelle les séances d’hypnose ericksonienne sont très courtes.
L’hypnose ericksonienne est souvent utilisée dans le domaine médical et psychologique pour traiter de multiples problèmes :


L’hypnose ericksonienne est également très efficace dans l’arrêt du tabac ou de la cigarette. En quelques séances, le patient peut se débarrasser définitivement de sa dépendance.
L'hypnose humaniste est une nouvelle forme d'hypnose qui a été mise au point par Olivier Lockert, psychologue clinicien spécialisé en hypnose ericksonienne et en PNL (Programmation Neuro-linguistique). Il s'agit d'une forme d'hypnose qui a pour objectif de mettre le patient en état d’hypnose.
L’hypnose humaniste est une méthode douce, non dirigiste et respectueuse des valeurs du sujet. Le praticien utilise les techniques de l’hypnose ericksonienne et de la PNL pour accompagner le patient dans un état hypnotique profond et l’aider à atteindre son objectif, quel qu’il soit. Cette hypnose se caractérise par le fait que le patient est acteur de sa guérison et qu’il a un rôle central dans son propre processus de guérison.
La particularité de l'hypnose humaniste est d'accompagner le sujet en état d’hypnose vers un état de conscience augmentée (entre la veille et le sommeil), afin d’accéder à des ressources intérieures qui vont l’aider à guérir. L'hypnose humaniste se base sur les valeurs du sujet, sur son histoire personnelle, sur ses croyances pour aider le sujet à guérir de ses souffrances.
L'hypnose est un état modifié de conscience naturel que nous vivons chaque jour, lorsque nous sommes absorbés par un livre, par exemple. L'état d'hypnose peut être provoqué volontairement, en s'adressant directement au subconscient du patient. C'est ce qu'on appelle l'autohypnose. Il est aussi possible d’induire un état hypnotique chez quelqu’un qui ne le souhaite pas : en lui faisant la lecture, par exemple, ou en lui faisant écouter une musique qui va induire un état hypnotique.
L'hypnothérapeute est un guide. Il utilise l'état hypnotique pour accompagner son patient vers la guérison et pour que ce dernier soit autonome dans la gestion de sa santé et de sa vie au quotidien.
 

L'hypnose est une méthode de psychothérapie qui repose sur l'usage du transe hypnotique.

 L'hypnose est connue comme étant un moyen d'intervenir sur l'inconscient, mais elle s'est aussi révélée être un moyen efficace d'agir sur le conscient.  

Le terme est utilisé à de nombreuses fins : l'hypnose est un état de conscience modifiée. Les états de conscience modifiée sont très répandus dans la vie de tous les jours : ils peuvent être liés à la musique, à la méditation, à la danse, à la peinture, au théâtre, au sport de haut niveau, à la lecture, ...

L'hypnose est une méthode qui permet d'intervenir sur les comportements inconscients, et pour cela, la personne est amenée à se relâcher, à se détendre. En général, elle est amenée à fermer les yeux, et à écouter. Les techniques de relaxation sont nombreuses et variées, et s'accommodent aux personnes qui les reçoivent. On peut par exemple imaginer une personne qui se retrouve sur la plage, ou qui se retrouve dans une forêt ou dans une montagne. Les sens sont mis en éveil, et la personne est amenée à se relaxer profondément.

La personne peut avoir des sensations de chaleur, de froid, de légèreté, de lourdeur, de force, etc. C'est une expérience personnelle, intime, qui n'est pas du tout le même pour chacun. Il n'y a donc pas d'état types d'hypnose. Les sensations ne sont pas toutes agréables, mais elles sont toutes bénéfiques à la personne, et ne sont pas une finalité.

Tout au long de la séance, la personne est accompagnée par la voix de l'hypnothérapeute. Celui-ci va suggérer des choses à la personne, et c'est à elle de choisir quelles suggestions elle accepte, et quelles suggestions elle refuse. 

Dans la séance, le thérapeute (que vous pouvez trouver sur ce site)va donner des suggestions, qui seront plus ou moins acceptées par la personne. Cette dernière peut par exemple choisir d'apprécier la musique qu'elle écoute, ou de ne pas l'apprécier. La personne peut avoir des mouvements, ou des paroles, ou des sensations, ou rien du tout.

L'hypnose n'est pas du tout une méthode de manipulation. La personne est toujours libre de choisir ce qu'elle veut faire, et ne fait absolument jamais quelque chose qu'elle ne veut pas faire.

L'hypnose est un moyen d'intervenir sur les comportements inconscients. Elle permet donc de modifier des comportements, des habitudes, des fonctionnements. Elle permet d'intervenir sur les stress, les phobies, les addictions, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil, les problèmes de poids, l'anxiété, les douleurs, etc.

L'hypnose permet d'agir sur des problèmes physiques et psychiques, puisqu'elle permet d'agir sur le conscient et l'inconscient. Elle est un moyen d'intervenir sur une grande variété de sujets, et de problèmes.   

L'hypnose est un état modifié de conscience

Il est plus facilement obtenu par une personne qui est détendue. Il ne s'agit pas d'un sommeil, ni d'un rêve. Il est possible de se réveiller très facilement si on le souhaite.

Le point de départ est la détente. L'hypnose peut se produire seule en se mettant dans un état de détente. C'est l'auto-hypnose. La personne qui fait l'hypnose s'appelle l'hypnotiseur. On peut pratiquer l'hypnose seul, mais c'est plus efficace si on a un hypnotiseur. On peut utiliser l'hypnose pour plusieurs raisons. Tout d'abord, on peut l'utiliser pour déstresser. L'hypnose est aussi utilisée pour faire disparaitre une douleur. On peut aussi soigner une phobie avec l'hypnose. Enfin, l'hypnose est utilisée pour développer sa mémoire ou sa concentration.