Qu'est-ce qu'une séance d'hypnose ?
L'hypnose est un état de conscience modifié, en dehors du sommeil, du rêve, de la veille, dans lequel nous sommes plus ou moins conscient de notre environnement et plus ou moins détendu. Ce n'est pas un état de sommeil ou de rêve mais, l'hypnose est un état de relaxation intense et de concentration maximale, dans lequel on est parfaitement éveillé et alerte. Dans cet état, notre esprit est ouvert à la réception d'informations et de suggestions. C'est pour cette raison que l'hypnose est utilisée en thérapie. L'hypnose est une méthode de thérapie brève qui consiste à accéder à l'inconscient pour modifier des comportements et des croyances limitantes qui nous empêchent d'avancer. L'hypnose thérapeutique permet de résoudre les problèmes liés au stress, à l'anxiété, à l'angoisse, à la gestion de la douleur, aux addictions, aux phobies, à la gestion de poids, aux troubles du sommeil, etc. Elle peut être également utilisée pour améliorer les performances dans le sport, dans la compétition ou les examens, ou dans le monde professionnel.?
Qu'est-ce qu'une séance d'hypnose ?
Une séance d'hypnose est un moment merveilleux que vous vivez avec votre hypnotiseur. Durant cette séance, vous serez détendu et vous ne pourrez pas vous endormir. Votre esprit est attentif et vous serez en pleine conscience. Vous vous trouvez dans un état de conscience modifié.
Votre inconscient est accessible lors de cette séance. C'est lui qui vous permet de vous défaire de vos peurs, de vos phobies et de vos douleurs.
Pendant cette séance, vous aurez le choix de tout entendre ou de ne rien entendre, de tout voir ou de ne rien voir et de tout ressentir ou ne rien ressentir.
Durant cette séance, votre esprit est attentif et à l'écoute de votre hypnothérapeute.
Qu'est-ce qu'une séance d'hypnose ?
Une séance d'hypnose thérapeutique dure environ 1h30. Elle se déroule en trois temps :
- Une discussion de 30 à 45 minutes afin de déterminer ce qui vous amène.
- Une période d'hypnose qui dure environ 45 minutes.
- Une discussion de 15 à 30 minutes pour revenir à l'état de veille et faire le point sur la séance.
Il n'est pas nécessaire de préparer une séance d'hypnose. L'hypnose c'est du ressenti, du lâcher prise, du bien-être. Vous ne savez pas ce qui va se passer parce que ce sera différent à chaque séance. Quoi qu'il se passe, cela a toujours un sens pour vous.
Vous n'êtes pas inconscient(e) pendant une séance d'hypnose. Vous êtes juste plus concentré(e) sur l'intérieur de vous. Il vous sera possible de parler et d'entendre ce qui se dit pendant la séance.
Comment ça marche ?
Qu'est-ce qu'une séance d'hypnose ?
Lors d'une séance d'hypnose, vous êtes conscient et éveillé, vous pouvez bouger, parler, écouter et regarder ce qui se passe. En hypnose, vous êtes en état de réceptivité. Votre attention s'oriente vers le monde intérieur de votre inconscient. Votre esprit devient plus ouvert, plus réceptif, plus suggestible. Vous êtes en état d'hypnose lorsque votre esprit est focalisé sur une seule chose. Votre esprit est alors plus réceptif aux suggestions. C'est un état de relaxation profonde, un peu comme le moment qui précède un bon sommeil. C'est un état de transe, c'est-à-dire que votre attention est focalisée sur une seule chose. Vous pouvez vous souvenir de tout ce qui s'est passé pendant la séance.